Uncategorized

Норма нагрузки

By | 2018-09-21T09:53:28+00:00 Сентябрь 21st, 2018|Uncategorized|

В процессе тренировки очень важно определить свою норму нагрузки. Неправильно выбранный вес снаряда или объем выполняемой работы может привести вас к травме или такому состоянию, как «тренировочное плато», также неверно рассчитанный темп и вес будут угнетать вашу центральную нервную систему (ЦНС). Чтобы не перегружать себя, всегда оставляйте запас сил на восстановление, если тренируетесь самостоятельно. Не

Петли TRX, функциональный тренинг, растяжка и много подарков: Reforma Fitness день открытых дверей

By | 2018-09-11T08:20:48+00:00 Сентябрь 11th, 2018|Uncategorized|

Студия групповых тренировок Reforma Fitness (Уборевича, 20 а) приглашает жителей Владивостока на день открытых дверей, который состоится в четверг, 13 сентября. В этот день любой желающий сможет "прокачаться" на TRX-петлях, принять участие в функциональном тренинге, а также посетить другие направления студии. Помимо этого, участников мероприятия ожидают разнообразные конкурсы и много полезных подарков, сообщает ИА PrimaMedia.

Фитнес после… 30 лет

By | 2018-09-11T08:24:35+00:00 Сентябрь 3rd, 2018|Uncategorized|

Как известно, начиная с 30 лет, человек всю оставшуюся жизнь ежегодно теряет 1-2% мышечной массы. А так хочется в 30 выглядеть лучше, чем в 25, а в 35 лучше, чем в 30... И для красоты тела есть решение - сохранять те мышцы, которые у вас есть. Для этого необходимы регулярные силовые тренировки. (В нашей студии

Не заставляйте себя худеть. Худейте осознано.

By | 2018-09-11T08:25:22+00:00 Август 31st, 2018|Uncategorized|

Для того чтобы начать нужно чёткое понимание, для чего вы начинаете весь этот кипиш. Если нет никакой необходимости начинать тренировки, встаёт логический вопрос: «Зачем начинать тренироваться?». Проблема заключается в том, что большинство людей не может сходу ответить на этот вопрос. Возможно из-за непонимания, а может из-за неосведомленности или откровенного игнорирования сложившейся проблемы. Как вариант, потому